Confira 5 vitaminas para o cabelo parar de cair
As 5 melhores vitaminas que fazem o cabelo parar de cair
A queda de cabelo é um problema comum que pode ser causado por diversos fatores, como genética, estresse, dieta inadequada e falta de cuidados adequados com os cabelos.
Uma maneira de fortalecer os cabelos e reduzir a queda é através da suplementação de vitaminas essenciais para a saúde capilar.
Neste artigo, vamos explorar algumas das melhores vitaminas para ajudar a fortalecer os cabelos e reduzir a queda, proporcionando cabelos mais saudáveis e volumosos.
Confira a seguir as 5 melhores vitaminas para cabelo parar de cair:
VITAMINAS PARA O CABELO PARAR DE CAIR
1. VITAMINAS DO COMPLEXO B
As vitaminas do complexo B desempenham um papel fundamental na saúde do couro cabeludo, na regulação e produção de energia no organismo, e fortalecem a saúde da pele, intestinos, sistema nervoso e imunidade.
A vitamina B12, também chamada de cobalamina, é especialmente importante para a saúde capilar, pois está envolvida em processos essenciais do organismo.
2. FERRO
O ferro é um aliado importante no combate à queda de cabelo, pois auxilia na oxigenação dos folículos capilares, promovendo a resistência dos fios.
Além disso, ajuda a combater a anemia, condição que pode levar à queda de cabelo.
3. ZINCO
O zinco é importante para a formação de queratina, produção de colágeno e multiplicação celular, o que fortalece os fios capilares.
4. VITAMINA A
A vitamina A contribui para o crescimento capilar quando consumida por via oral, não sendo recomendada sua adição em shampoos e máscaras de hidratação.
Além disso, desempenha um papel fundamental no fortalecimento do sistema imunológico, na saúde dos órgãos reprodutivos e na manutenção da saúde da visão e da pele.
5. VITAMINA C
A vitamina C é essencial para a saúde capilar, pois estimula a produção de colágeno, promove a hidratação, possui ação antioxidante e fortalece os fios.
A absorção ideal dessa vitamina ocorre através da alimentação natural.