QUEDA DE CABELO

Vitaminas para queda de cabelo: saiba de quais você precisa!

Veja como melhorar a queda de cabelo a partir das vitaminas

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Cadastrado por

Samantha Oliveira

Publicado em 12/05/2024 às 18:21
Notícia

A queda de cabelo é um problema muito comum entre homens e mulheres. Geralmente, esta condição é causada por fatores diversos, e está ligada também à falta de vitaminas no corpo.

Para isso, existe não só o tratamento a base de produtos para o cabelo, como também a suplementação de vitaminas.

A seguir, saiba quais são as vitaminas para acabar com a queda de cabelo e como obtê-las.

VITAMINAS PARA QUEDA DE CABELO

Foto: Freepik
Queda de cabelos - Foto: Freepik

Complexo B

São as vitaminas B1, B2, B5, B6, B7, B9 e B12 que têm como função ajudar na saúde do couro cabeludo.

A mais conhecida é a B12, já que ajuda na saúde capilar como um todo.

Onde obtê-las: ovo, ostras, salmão, leite, atum.

Vitamina C

A vitamina C é fundamental para a produção de colágeno, que é o responsável por fortalecer os fios capilares. A melhor forma de aumentar a quantidade dessa vitamina no corpo é por meio da alimentação.

Onde obter: laranja, tomate, pimentão, limão, morango.

Ferro

A falta de ferro no corpo pode trazer vários problemas - incluindo a queda de cabelo, já que é responsável pela oxigenação dos folículos capilares.

Onde obter: feijão, fígado, couve-flor, beterraba, lentilha.

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