Chá diurético para emagrecer rápido: aprenda a fazer chá de hibisco

Os chás são aliados naturais da saúde e do bem-estar, oferecendo uma variedade de propriedades benéficas.

É fundamental compreender os cuidados necessários ao consumi-los e se realmente ajudam no processo de emagrecimento.

Medicina Natural: propriedades e cuidados

Os chás podem ser considerados parte da medicina natural devido às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de conterem minerais e vitaminas que beneficiam diversos aspectos da saúde, como a digestão, concentração e humor.

É essencial estar atento aos efeitos de cada tipo de chá, seu modo de preparo e a quantidade consumida.

Chá de Hibisco: diurético para emagrecer rápido

O chá de hibisco, conhecido por suas propriedades diuréticas, pode indiretamente contribuir para a perda de gordura e auxiliar no processo de emagrecimento, desde que aliado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de atividade física.

É importante ressaltar que não existe um "chá milagroso" para emagrecer. Além disso, o chá de hibisco pode oferecer efeitos energéticos, e para aqueles que buscam um sabor mais adocicado, a sugestão é adicionar canela.

Como fazer chá de hibisco?

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de flores de hibisco desidratadas (ou 1 sachê)
  
• 250ml de água filtrada
  
• Adoçante a gosto (opcional)

Modo de preparo:

• Aqueça a água: leve a água filtrada para ferver em uma panela pequena.
  
• Adicione o hibisco: quando a água ferver, desligue o fogo e adicione as flores de hibisco desidratadas ou o sachê.
  
• Tampe e deixe em infusão: cubra a panela e deixe o hibisco em infusão por 5 a 10 minutos, de acordo com a intensidade desejada.
  
• Coe e adoce (opcional): Coe o chá em uma xícara ou caneca. Se desejar, adoce com mel, limão ou outro adoçante natural.
  

Chá de sene: aliado para emagrecer, mas tenha cuidado

O chá de sene é utilizado por pessoas que buscam emagrecer, porém, segundo especialistas, ele não promove a perda de peso, mas sim possui propriedades laxantes.

O consumo excessivo pode levar a uma frequência aumentada de idas ao banheiro, o que não representa perda de peso real, mas sim a eliminação de água e fezes, prejudicando a absorção de minerais e nutrientes essenciais e afetando a flora intestinal.

Cuidado com o excesso e adição de açúcar

É necessário cautela ao consumir chás com propósitos semelhantes em excesso, pois isso pode sobrecarregar o metabolismo.

Por exemplo, o chá de sene, se ingerido em demasia, pode ocasionar a contração muscular do útero e até mesmo provocar aborto.

Além disso, a adição de açúcar aos chás não apenas inibe suas propriedades medicinais, mas também aumenta o teor calórico da bebida.

Com informações do Viver Bem UOL

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