5 motivos pelos quais as pessoas sabotam seus próprios relacionamentos amorosos

Muitos de nós desejamos ter parcerias românticas significativas em nossas vidas.

No entanto, mesmo quando encontramos alguém com quem realmente queremos nos relacionar seriamente, existem maneiras de sabotar nossos relacionamentos amorosos.

A autossabotagem romântica é um padrão de comportamentos autodestrutivos que interferem na conexão saudável e justificam um término.

Ironia das ironias, muitas vezes sabotamos relacionamentos para nos proteger de ficarmos muito próximos ou conectados a alguém, porque, quando realmente nos importamos, o término dói muito mais.

De acordo com um estudo recente realizado pelas pesquisadoras Raquel Peel e Nerina Catabiano, que explorou comportamentos de autossabotagem em 696 indivíduos, existem cinco razões principais pelas quais você pode estar sabotando seus relacionamentos amorosos.

Se você notar esses comportamentos, pause e reflita, pois talvez queira trabalhar para mudá-los.

5 razões que destroem o próprio relacionamento

1. Medo

O motivo mais comum pelo qual sabotamos nossos relacionamentos amorosos é o medo.

Isso inclui o medo de ser ferido, rejeitado ou abandonado por alguém que nos é caro, ou um medo mais geral de compromisso.

Baseado no medo, você pode dizer coisas que sabotam seus relacionamentos, como:

• "Tenho medo de ter meu coração partido novamente, então estou indo embora antes que eles o façam."
  
• "Não quero me apegar demais porque só vai doer mais tarde."
  
• "Não quero me entregar totalmente a alguém porque será devastador quando eles partirem."

2. Baixa autoestima

Comportamentos de autossabotagem são frequentemente motivados por uma autoimagem negativa e baixa autoestima.

Se você não se sente merecedor de um parceiro conectado ou de um relacionamento bem-sucedido, você pode impedir seu desenvolvimento.

Baseado na baixa autoestima, você pode dizer coisas como:

• "Não sou bom o suficiente ou digno de amor."
  
• "Não me sinto mais confiante."
• "Encontro razões para ir embora antes que eles percebam que estou quebrado e não mereço eles."

3. Confiança quebrada no passado

Ter relacionamentos anteriores que terminaram devido a infidelidade, desonestidade e desconfiança muitas vezes leva à autossabotagem.

Isso vem de uma suposição interna de que ninguém pode ser confiável, então não há motivo para permitir que você se aproxime.

Baseado em confiança quebrada, você pode dizer coisas como:

• "Nunca confio 100% em mais ninguém."
  
• "Compromisso parece impossível nos dias de hoje."
  
• "Não sei se posso realmente dar a uma nova pessoa a chance de ganhar minha confiança porque estou sempre esperando que eles a quebrem."

4. Expectativas irrealistas

Ter expectativas irrealisticamente altas para relacionamentos românticos, pode levá-lo a rejeitar parceiros que exibam quaisquer qualidades não ideais.

Baseado em expectativas irrealistas, você pode dizer coisas como:

• "Meus relacionamentos nunca estão à altura do que eu quero."
  
• "Já que não posso ter o conto de fadas, por que se incomodar?"
  
• "Todos com quem saio acabam me decepcionando."

5. Falta de habilidades relacionais

As pessoas muitas vezes sabotam relacionamentos porque não sabem o que realmente é necessário para ter um relacionamento romântico saudável e bem-sucedido.

Isso inclui comportamentos que prejudicam um relacionamento porque você falta experiência, é inflexível, imaturo ou aprendeu que é impotente para fazer um relacionamento funcionar.

Baseado puramente na falta de habilidades relacionais, você pode dizer coisas como:

• "Não tenho certeza de como realmente namorar, não faço ideia do que estou fazendo."
  
• "Não consigo encontrar a motivação ou o desejo de encontrar um bom parceiro."
  
• "Só quero um relacionamento se atender às minhas necessidades, tem que ser do meu jeito."

A boa notícia sobre entender essas motivações de sabotagem de relacionamento é que, uma vez que você admita que as faz, você pode tomar medidas para mudar.

Reconhecer que você tem uma tendência de prejudicar seus relacionamentos de maneiras características pode ajudá-lo a entender por que você está fazendo isso.

Assim, você pode parar antes que isso crie tanto conflito no relacionamento que um término seja inevitável.

Fonte: yourtango

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