Mingau de aveia para emagrecer: Saiba como perder peso fazendo a dieta do mingau de aveia
Aprenda uma deliciosa receita para incrementar na sua rotina fit
Perder uns quilinhos fazendo dieta com alimentos saborosos é a vontade de todas as pessoas que levam uma vida fit.
Existem receitas adequadas para cada tipo de objetivo. Para o emagrecimento, são priorizados alimentos com baixo teor calórico, além das poucas porções.
Por isso, trouxemos uma receita de mingau de aveia que, além de potencializar o seu emagrecimento de uma forma deliciosa, contém nutrientes que saciam sua fome.
Confira, nesta matéria, como preparar um delicioso mingau de aveia para incrementar na sua dieta.
Receita mingau de aveia para emagrecer
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de aveia (em flocos ou farelo);
- ½ xícara de água (120 mililitros);
- 1 colher de chá de essência de baunilha;
- ½ colher de chá de canela moída;
- Adoçante a gosto;
- Toppings a gosto.
Modo de preparo
- Aqueça a água em uma panela e junte a aveia e o adoçante a gosto. Fique mexendo até espessar em ponto de mingau.
- Desligue o fogo e adicione a essência de baunilha e a canela. Coloque num prato e complete com toppings a gosto.
- Sirva seu mingau de aveia light ainda quente ou morno. Pode ser consumido como café da manhã, como substituto de jantar e ainda antes e depois do treino.
Esta receita é do site Tudo Receitas.
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