Quem quer emagrecer pode tomar whey? Entenda
Confira se o whey protein ajuda no processo de emagrecimento
Emagrecer de forma saudável envolve não apenas a redução de peso, mas também a manutenção da massa muscular e a promoção da saúde geral.
Por isso, muitas pessoas se perguntam se é adequado tomar whey protein, um suplemento popular entre quem pratica atividades físicas, para auxiliar no processo de emagrecimento.
O whey protein é uma proteína de alta qualidade, derivada do soro do leite, que é facilmente digerida e absorvida pelo organismo.
Entenda a seguir se o whey protein é um aliado ou um inimigo quando se trata do processo da perda de peso:
QUEM QUER EMAGRECER PODE TOMAR WHEY PROTEIN?
O whey protein não tem como objetivo direto o emagrecimento, mas pode acelerá-lo quando combinado com uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.
Consumido regularmente, o whey protein pode ajudar a substituir gordura por massa muscular, já que cada ½ kg de músculos pode queimar mais calorias do que ½ kg de gordura.
O whey protein também pode auxiliar no controle do apetite, pois libera o hormônio colecistoquinina (CCK), responsável por controlar o apetite e a glicemia.
O aumento da massa muscular resultante do consumo de whey protein cria um ciclo positivo que favorece a queima de gordura.
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