7 sinais de que você está muito apegado ao seu trabalho

Manter um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode ser uma atividade desafiadora, é fácil cair na armadilha do excesso de envolvimento com o trabalho. O desejo de sucesso, o medo de falhar e a pressão generalizada podem nos levar a desenvolver um forte apego ao nosso emprego.

Neste texto, exploraremos sete sinais reveladores de que você está demasiadamente ligado ao seu trabalho, e como reconhecê-los pode ser o primeiro passo para encontrar um equilíbrio saudável entre sua vida profissional e pessoal.

7 sinais de que você está muito apegado ao seu trabalho 

1. Dificuldade em Desligar: Pessoas obcecadas pelo trabalho têm problemas para desconectar, mesmo fora do expediente. Estão sempre verificando e-mails ou pensando em projetos profissionais durante o tempo livre, o que dificulta relaxar plenamente;

2. Longas Horas de Trabalho: Trabalhar consistentemente longas horas, inclusive em fins de semana e feriados, é comum para essas pessoas. Elas podem ser as últimas a sair do escritório ou levar trabalho para casa regularmente, sacrificando o tempo de descanso e relações pessoais;

3. Priorização do Trabalho: Colocam o trabalho acima de tudo. Sacrificam momentos com família, amigos ou lazer para se dedicarem exclusivamente ao trabalho. As novas gerações buscam mais equilíbrio entre vida pessoal e profissional;

4. Perfeccionismo Excessivo: Buscam incessantemente a perfeição, gastando tempo excessivo em detalhes ou refazendo tarefas repetidamente para atingir um padrão muitas vezes inalcançável;

5. Negligência da Saúde e do Bem-Estar: Ignoram sua saúde física e emocional em prol do trabalho, minimizando sinais de estresse, exaustão ou doenças físicas e mentais;

6. Dificuldade em Aceitar Críticas: Têm dificuldade em lidar com críticas sobre seu desempenho no trabalho, sendo defensivas ou sensíveis a feedbacks construtivos, pois associam sua autoestima ao sucesso profissional;

7. Desgaste Profissional e Pessoal: O workaholismo pode resultar em desgaste significativo, com sintomas físicos, emocionais e comportamentais negativos, como ansiedade, depressão e insônia, prejudicando tanto a vida profissional quanto pessoal.

Fonte: Exame