Como parar queda de cabelo? Saiba o que fazer com estas 5 dicas

Se tem algo que mexe com a autoestima de qualquer pessoa é a queda de cabelo, não é mesmo? A sensação de encontrar mais fios no travesseiro do que na própria cabeça é o pesadelo de muitos.

A queda de cabelo é algo muito recorrente entre cerca de 40% das mulheres, segundo levantamento de dados realizados neste ano de 2024.

A perda de cabelo pode ser desencadeada por uma variedade de razões. Identificar a causa exata pode ser desafiador, já que pode ser influenciada por mudanças hormonais, estresse, dieta desequilibrada, predisposição genética, uso de medicamentos, falta de atividade física e outros fatores.

Mas, como para tudo existe uma solução, quando se trata de queda de cabelo não é diferente! Separamos 5 dicas para ajudar a resolver seu problema com a queda de cabelo, confira.

5 dicas para combater a queda de cabelo

1. Evite hábitos agressivos aos fios

Passar o dia com cabelo preso, dormir com o cabelo úmido, usar eletrônicos de alta temperatura (chapinha, babyliss, escova modeladora, entre outros) sem protetor térmico são exemplos de hábitos agressivos ao cabelos e devem ser evitados.

2. Alimentação saudável

Ter o hábito de manter a alimentação saudável impacta positivamente a saúde capilar. Alimentos como frutas, verduras, vegetais folhosos, feijão, carnes vermelhas, peixes, ovo, etc são exemplos de alimentos que contêm as vitaminas ideias para o cabelo.

3. Evite lavar o cabelo com água quente

O calor excessivo sempre resulta no ressecamento dos fios, tornando-os mais frágeis e propensos a quebrar.

Além disso, a água quente contribui para o desenvolvimento de seborreia, irritações e pontas duplas. É recomendado lavar os cabelos com água fria ou, no máximo, morna para evitar esses problemas.

4. Use produtos anti-queda

Há produtos de cuidados capilares que contêm ingredientes que estimulam a circulação sanguínea no couro cabeludo, promovendo o fortalecimento dos fios.

5. Lave o cabelo com frequência

Outra razão comum para a perda de cabelo é o acúmulo de oleosidade. Quando essa oleosidade se torna excessiva, pode afetar negativamente a saúde dos fios, deixando-os mais frágeis e propensos a quebrar.

Por essa razão, é crucial lavar o cabelo regularmente, ajustando a frequência de acordo com o tipo de cabelo (normal, seco ou oleoso).

Esta matéria contém informações do site Lowell.