Benefícios do Pepino: Veja como fazer a máscara hidratante de pepino
O pepino é um ingrediente bastante querido na cozinha japonesa, especialmente no sunomono, um prato refrescante e levemente adocicado feito com fatias finas de pepino, temperadas com sal, vinagre de arroz, açúcar e gergelim.
O pepino é um ingrediente bastante querido na cozinha japonesa, especialmente no sunomono, um prato refrescante e levemente adocicado feito com fatias finas de pepino, temperadas com sal, vinagre de arroz, açúcar e gergelim.
Benefícios do Pepino
Hidratação com Pepino
Com sua composição de cerca de 95% de água, o pepino é um ótimo aliado para manter o corpo hidratado, ajudando a regular os níveis de líquidos e a temperatura corporal.
Sensação de Saciedade
Segundo o vivabem do portal UOL, as fibras presentes no pepino ajudam a prolongar a sensação de saciedade, o que pode contribuir indiretamente para a perda de peso, já que o vegetal é pouco calórico e retarda o esvaziamento gástrico.
Benefícios para a Pele
Quando aplicado na pele, o pepino possui propriedades anti-inflamatórias graças à sua água, ácido cafeico e vitamina C, sendo útil para reduzir inchaço e irritação na região dos olhos.
Estudo sobre o Combate ao Estresse Oxidativo
Os antioxidantes presentes no pepino combatem os radicais livres, ajudando a reduzir o estresse oxidativo.
Estudos in vitro demonstram que o alimento contém flavonoides e taninos, substâncias essenciais para neutralizar os radicais livres prejudiciais ao corpo.
Como Escolher o Pepino
Ao selecionar pepinos, prefira os que estejam firmes e com casca brilhante, evitando os que estejam amassados.
Armazenar na geladeira, em um saco plástico, é o ideal para garantir sua conservação por até uma semana.
Consulte um Profissional de Saúde
Apesar dos benefícios temporários, o uso de pepino para redução de inchaço na pele tem efeitos limitados. É recomendável procurar a orientação de um dermatologista para soluções mais eficazes.
Máscara Hidratante de Pepino para a Pele
Ingredientes:
- Um pepino médio, cortado em pedaços, com casca
- 100 ml de água mineral ou leite de soja
- Uma clara de ovo
Modo de Preparo:
- No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea.
Modo de Uso:
- Limpe o rosto com o seu sabonete habitual.
- Com um pincel, aplique a mistura no rosto, evitando a área dos olhos.
- Deixe agir por cerca de 15 minutos ou até secar.
- Retire delicadamente a película formada pela mistura seca.
- Em seguida, lave o rosto com água morna e, para remover todos os resíduos, enxágue com água fria.
- Seque o rosto e aplique um creme hidratante.
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