Vinagre de Maçã

Vinagre de Maçã realmente emagrece? Veja os benefícios e como usar

O vinagre de maçã é celebrado por sua ampla gama de usos, abrangendo desde a higiene bucal até promessas de tratamento para diabetes e auxílio na perda de peso

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Lorena Lins

Publicado em 12/02/2024 às 9:21

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O ácido acético presente no vinagre de maçã estimula a secreção de enzimas digestivas, mas não proporciona benefícios 'extras' ao ser tomado em jejum - **Freepik**

O vinagre de maçã é celebrado por sua ampla gama de usos, abrangendo desde a higiene bucal até promessas de tratamento para diabetes e auxílio na perda de peso.

Este produto natural tem despertado interesse por suas supostas capacidades multifuncionais.

Benefícios reais do vinagre de maçã

Embora seja um ingrediente tradicionalmente utilizado na cozinha, o vinagre de maçã é também reconhecido por suas propriedades que podem beneficiar a saúde além do paladar.

Mas é essencial abordar com cautela as alegações sobre seus benefícios para saúde e bem-estar.

Antes de adotar o vinagre de maçã como um suplemento à rotina de saúde, é crucial consultar um médico. Essa orientação assegura que seu uso seja adequado e seguro, conforme as necessidades individuais de saúde.

Especialistas apontam que o vinagre de maçã pode oferecer benefícios específicos, comprovados por pesquisas científicas, incluindo auxílio na perda de peso e melhoria na sensação de saciedade.

Auxílio na Perda de Peso

A perda de peso é um dos efeitos mais procurados do vinagre de maçã. Estudos indicam que ele pode contribuir para a redução de peso e melhoria de outros indicadores de saúde quando combinado com uma dieta balanceada e exercícios físicos.

Aumento da Saciedade

Um estudo destacou que o consumo de vinagre de maçã pode aumentar a sensação de saciedade após as refeições, potencialmente ajudando no controle do apetite e na gestão do peso.

Energia para os Músculos

Pesquisas revelam que o vinagre de maçã pode facilitar a transformação de carboidratos em energia, auxiliando na recuperação muscular e reduzindo a fadiga.

Propriedades Anti-inflamatórias

O vinagre de maçã possui capacidade antioxidante, graças aos polifenóis e flavonoides, que promovem ação anti-inflamatória e protegem contra o estresse oxidativo.

Proteção contra Danos Orgânicos

Além de seus efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, o vinagre de maçã pode contribuir para a redução de danos a órgãos vitais, como o fígado e os rins.

Fonte: CNN.

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