Com uma fama enorme nas redes sociais, a dieta matinal da banana surgiu no ano de 2008, no Japão e foi criada pela farmacêutica Sumiko Watanabe, especialista em medicina preventiva.
A mesma promete auxiliar no emagrecimento, por causa das baixas calorias que se encontram na banana.
Porém, é importante lembrar que sua eficácia depende muito dos hábitos alimentares e da prática de atividades físicas realizadas pelas pessoas.
Como funciona a dieta da banana?
É importante lembrar que a dieta da banana exige o alimento, exclusivamente, no café da manhã. Desta forma, você pode aplicá-la da seguinte maneira:
Regime semi-restritivo: Ingerir bananas apenas no café da manhã e após isso beber um copo de água morno
Substituir alimentos: Neste caso, você pode substituir as comidas da sua refeição matinal e ferver banana com água e canela em jejum.
Riscos da dieta da banana
Se não realizada corretamente, alguns ricos podem ser revelados. Como a baixa ingestão de proteínas e baixa saciedade.
Além disso, outras doenças como compulsão alimentar podem surgir.
Com informações do site Globo.com