saúde e bem-estar
SUCO DE INHAME COM LIMÃO PARA AUMENTAR A VITALIDADE: veja como fazer bebida
O suco de inhame com limão tem sido um aliado de muitas pessoas que se preocupam com a saúde e bem-estar
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Uma descoberta surpreendente: o suco de inhame com limão.
Para quem busca vitalidade e saúde, essa combinação tem se mostrado incrível.
O inhame, para além dos carboidratos, é uma fonte de nutrientes vitais, incluindo complexos e fibras solúveis.
Este tubérculo, disponível em tons como marfim, roxo e amarelo, oferece uma energia única e terrena.
Benefícios do inhame para a saúde:
- Reforça o sistema imunológico devido às vitaminas C e complexo B.
- Desintoxica o sangue, eliminando toxinas.
- Combate problemas digestivos e prisão de ventre graças à sua riqueza em fibras.
- Controla o colesterol e a pressão arterial.
- Contribui para a nutrição da pele e ajuda a evitar o envelhecimento precoce.
- Auxilia na perda de peso ao proporcionar sensação de saciedade.
E o limão?
Além da vitamina C, este antioxidante carrega minerais como cálcio, ferro, magnésio e cobre, essenciais para a absorção de ferro pelo organismo.
Entre seus inúmeros benefícios, o limão previne o envelhecimento precoce, reduz riscos cardiovasculares, aprimora a digestão e previne derrames.
Como preparar esse suco poderoso?
Ingredientes:
2 inhames
5 limões
3 litros de água
Açúcar a gosto
Preparação:
- No liquidificador, bata os inhames descascados com um pouco de água.
- Despeje o conteúdo em uma jarra.
- Adicione o restante da água, os limões espremidos e o açúcar.
- Misture manualmente, não sendo necessário coar.
Fonte: Delícias e Receitas
