SUCO PARA DESINFLAMAR O CORPO: 5 receitas de suco ANTI-INFLAMATÓRIO

Sucos anti-inflamatórios aumentam o consumo diário de frutas e vegetais e ajudam a controlar inflamações, combatendo determinadas doenças crônicas.

Alguns ingredientes anti-inflamatórios podem ser transformados em sucos deliciosos, como:

• Gengibre
  
• Mirtilo
  
• Cereja
  
• Abacate
  
• Folhas verdes, como a couve
  
• Cúrcuma
  
• Canela
  
• Chia
  
• Linhaça
  
• Frutas vermelhas
  
• Abacaxi

Neste artigo, vamos conhecer 5 receitas de sucos anti-inflamatórios.

1. Suco de abacaxi com cúrcuma

Ingredientes

• 1 xícara de água;
  
• 2 xícaras de abacaxi picado;
  
• 1 banana;
  
• 1 colher de chá de canela;
  
• 1 colher de sopa de cúrcuma;
  
• 1 colher de sopa de chia.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

2. Suco de laranja com gengibre

Ingredientes

• 1 xícara de leite de amêndoas sem açúcar;
  
• 1 cenoura cortada em cubos;
  
• 1 laranja grande descascada e picada;
  
• ½ colher de chá de gengibre descascado e ralado;
  
• 1 colher de sopa de sementes de cânhamo;
  
• ¼ de colher de chá de canela em pó;

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

3. Suco de abacaxi com aipo

Ingredientes

• 4 talos de aipo;
  
• 1/2 pepino;
  
• 1 xícara de abacaxi;
  
• 1/2 maçã verde;
  
• 1 xícara de espinafre;
  
• Suco de 1 limão

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

4. Suco verde detox

Ingredientes

• 8 talos de aipo;
  
• 1 pepino ;
  
• 1 punhado de salsinha;
  
• 3 folhas de couve ou espinafre;
  
• 1 maçã verde;
  
• Suco de 1 limão.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

4. Suco de beterraba

Ingredientes

• 5 beterrabas médias;
  
• 1 pepino grande;
  
• 1 maçã;
  
• 1 punhado de salsinha;
  
• Suco de 1 limão;
  
• Gengibre fresco a gosto.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Fonte: Ecycle