O QUE SIGNIFICA ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ? Conheça a explicação SURPREENDENTE da ciência
Entenda o que significa acordar às 3h da manhã segundo a ciência.
Afinal, o que significa acordar às 3h da manhã?
Em muitas crenças e tradições, despertar às 3 da manhã carrega diferentes interpretações. Algumas superstições populares e até ensinamentos religiosos atribuem significados especiais a esse momento.
Na ficcção, já se explorou bastante a ideia da "hora do diabo", associada a fenômenos inexplicáveis.
Algumas pessoas acreditam que despertar às 3 da manhã pode ser um indício de que espíritos, possivelmente entes queridos, estão buscando se comunicar com a pessoa, mas também há outras crenças.
Segundo a ciência, é possível que haja uma razão por trás da persistência desse horário específico.
O QUE SIGNIFICA ACORDAR ÀS 3H DA MANHÃ PARA A CIÊNCIA?
De acordo com Greg Murray, diretor do Centro de Saúde Mental da Swinburne University of Technology, na Austrália, aproximadamente uma em cada três pessoas relata acorda às 3h da manhã.
Diante da considerável frequência desse evento, o estudioso decidiu investigar o assunto mais profundamente.
Segundo Murray, existem razões neurofisiológicas que explicam o fenômeno do despertar durante a noite.
Para ele, durante uma noite típica de sono, nossa neurobiologia alcança um ponto crítico por volta das 3h ou 4h da manhã.
Nessa etapa, a temperatura central do corpo começa a aumentar, o desejo de dormir diminui, a produção de melatonina - o hormônio do sono - já atingiu seu pico e os níveis de cortisol - um hormônio relacionado ao estresse - estão em ascensão, preparando o corpo para o próximo dia.
Murray argumenta que, devido a essas reações, mesmo aqueles que normalmente "dormem profundamente" acordam várias vezes durante a noite.
"Ocorre que, quando o sono está indo bem para nós, simplesmente desconhecemos esses despertares noturnos. Mas adicione um pouco de estresse ao fenômeno e há uma boa chance de que o ato de acordar se torne um estado totalmente autoconsciente", sinaliza.
Nesta fase do ciclo do sono, estamos no nosso ponto mais baixo tanto fisicamente quanto cognitivamente. Do ponto de vista natural, este momento é crucial para a recuperação física e emocional.
Além disso, durante a noite, não temos acesso a outros recursos que normalmente nos ajudam a lidar com as emoções, como interações sociais e distrações culturais.
No entanto, quando o sol surge e voltamos à nossa rotina diária, os "problemas" que nos preocuparam durante o despertar noturno são contextualizados e frequentemente perdem sua importância ou sentido.
Fonte: O Tempo
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