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SUCO DETOX PARA DESINCHAR: Receita de sucos para acabar com a retenção

Saiba como fazer sucos naturais que ajudam a eliminar a retenção de líquidos

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Cadastrado por

Lawanne Arruda

Publicado em 14/12/2023 às 21:01
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Suco verde
Suco verde - Reprodução/ Pexels

Sucos naturais oferecem diversos benefícios para a nossa saúde. Os sucos que possuem efeito detox podem acelerar o metabolismo e eliminar o acúmulo de líquidos, ajudando a reduzir o inchaço.

Veja receitas de sucos detox para incorporar na dieta para eliminar a retenção de líquidos.

SUCO DETOX PARA DESINCHAR O CORPO

Suco Termogênico Mix de Frutas

  • 1 maçã com casca picada;

  • 1 xícara (200ml) de água de coco gelada;

  • 1 fatia de abacaxi picada;

  • 25g de gengibre descascado;

  • Folhas de hortelã a gosto.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.

Suco Detox Refrescante

  • 1 xícara (200ml) de água gelada;

  • 1 limão descascado;

  • 1 laranja descascada;

  • 25g de gengibre descascado;

  • 1 folha de couve.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Melancia com Gengibre

  • 1 fatia grossa de melancia picada;

  • 1 colher (sopa) cheia de gengibre picado;

  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Amora com Pimenta Dedo de Moça

  • 1 maçã pequena picada e com casca;

  • 8 amoras;

  • 1 pimenta-dedo-de-moça pequena e picada;

  • 1 xícara (200ml) de água de coco gelada.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Abacaxi com Limão

  • 1 fatia de abacaxi picada;

  • Suco puro de 1 limão pequeno;

  • 1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca;

  • 1 colher (sobremesa) de gengibre em pó;

  • 1 copo (250ml) de água de coco.

Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Limão Termogênico

  • 1 xícara (200ml) de água gelada;

  • 1 limão descascado;

  • 1 laranja descascada;

  • 25g de gengibre descascado;

  • 1 folha de couve.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Melancia com Limão

  • Suco puro de 1 limão;

  • 2 fatias grossas de melancia picadas;

  • 2 rodelas pequenas de gengibre;

  • 1/2 xícara (100ml) de água de coco.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Goiaba com Canela

  • 1/2 goiaba picada;

  • 1/2 maçã picada;

  • 1 pitada de canela em pó;

  • 1 copo (250ml) de água.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Kiwi com Gengibre

  • 1 copo (250ml) de água;

  • 1/2 kiwi sem casca picado;

  • 3 folhas de couve picadas;

  • 1 laranja sem casca, sem sementes e picada;

  • 1 colher (sobremesa) de gengibre.

Modo de Preparo: Bata os ingredientes no liquidificador e sirva.

Suco de Cenoura com Gengibre

  • 4 cenouras picadas;

  • 1 maçã picada;

  • Suco puro de 1 limão;

  • 2 laranjas sem casca e picadas;

  • 1 pedaço de gengibre picado;

  • 1/2 copo (125ml) de água ou água de coco.

Modo de Preparo: Passe todos os ingredientes em uma centrífuga ou bata no liquidificador com água, ou água de coco. Adicione água se desejar uma mistura menos cremosa. Sirva imediatamente.

O efeito detox dos sucos serão melhor aproveitados se alinhados junto a uma alimentação equilibrada e exercício físico.

Fonte: Saúde em Dia

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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