SAÚDE e nutrição

É intolerante à lactose? Veja o que pode usar para substituir o Whey depois do treino

O Whey Protein tradicional é desaconselhado para pessoas intolerantes à lactose e alérgicas à proteína do leite

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Gabriella Zilma

Publicado em 12/12/2023 às 21:29
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O Whey Protein é um suplemento popular entre aqueles que praticam atividades físicas. Feito a partir da proteína do soro do leite, é considerado uma fonte completa de proteínas.

No entanto, para pessoas intolerantes à lactose e alérgicas à proteína do leite (APLV), sua ingestão é desaconselhada.

Reprodução/Freepik
Whey - Reprodução/Freepik

Para substituir o Whey Protein, a nutricionista Isolda Vasconcelos sugere alternativas adequadas a essa restrição. O carnivor, à base de carne, e certas proteínas de soja, como o vegan proteína, são ótimas opções.

Outra escolha viável, segundo Isolda, é a albumina, derivada da clara do ovo. Encontrados em lojas especializadas, esses suplementos podem perfeitamente substituir o Whey.

Por fim, a nutricionista reforça a importância de verificar a procedência da marca e da loja ao comprar, garantindo a aquisição de produtos autênticos e de qualidade.

Fonte: Boa Saúde

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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