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Suco de batata-doce para refluxo: benefícios do suco de batata-doce para o estômago e como fazer

Veja quais são os benefícios do suco de batata-doce e aprenda como fazê-lo para aproveitar todas as vantagens

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Publicado em 13/12/2023 às 21:28

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A batata-doce é um muito consumido cozinhada, em forma de chips ou purê. Apesar de parecer estranho e ser incomum, o suco de batata-doce oferecer diversos benefícios à saúde, devido à sua riqueza em nutrientes e compostos bioativos.

Esse vegetal possui cerca de 75% de água em sua composição, contendo também amidos, vitaminas, potássio e fibras. Ainda, apresenta antioxidantes que combatem os danos causados pela ação dos radicais livres no corpo, ajudando na prevenção de doenças crônicas e na preservação das células.

Veja a seguir alguns dos benefícios do suco de batata-doce e como prepará-lo.

SUCO DE BATATA-DOCE E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

Colabora para desintoxicação do corpo

Os antioxidantes presentes no suco de batata-doce estimulam a eliminação de substâncias residuais que se acumulam no organismo. A oferta de fibras, vitaminas e minerais essenciais promove a melhora dos processos envolvidos na filtragem do sangue para remover as toxinas. Além disso, o suco não contém colesterol e auxilia na circulação.

Fortalece a imunidade

As substâncias do suco de batata são de natureza alcalina que controlam o nível de acidez do sangue. Essas propriedades atuam na regulação do pH natural do corpo, reduzindo o risco de desenvolver diferentes tipos de doenças crônicas. Ainda, o suco fornece quantidades significativas de vitamina C, nutriente importante para o desenvolvimento e fortalecimento do sistema imunológico.

Benefícios para as articulações

O suco possui propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar no tratamento de condições articulares, como artrite, dores nas costas e desconfortos nas articulações. O suco não é uma solução milagrosa, mas pode contribuir para uma melhora se combinado com as orientações médicas de tratamento.

Lembre-se de que questões de saúde devem sempre receber tratamento médico adequado. As soluções naturais apenas auxiliam o processo. Não há contra-indicações quanto ao consumo do suco, a não ser em casos de alergia ou restrição médica.

COMO PREPARAR O SUCO DE BATATA-DOCE?

Ingredientes:

2 unidades de batata-doce (pode estar com casca ou descascada);
De 100 ml a 200 ml de água;
1 colher de chá de mel (opcional).

Modo de Preparo:

1. Higienize bem e cozinhe a batata-doce;
2. Retire do fogo e espere esfriar;
3. Em seguida, bata as batatas no liquidificador junto a água, até obter um suco homogêneo;
4. Se o suco ficar espesso, adicione um pouco mais de água e adoce, se desejar.

Fonte: Catraca livre