SAÚDE

10 MOTIVOS PARA CONSUMIR LARANJA TODOS OS DIAS

A laranja é uma fruta que tem bastante fontes de vitaminas

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Bia Freire

Publicado em 11/12/2023 às 22:04
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Crítica

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Veja para que serve o suco de inhame com laranja
Veja para que serve o suco de inhame com laranja - Unsplash

A laranja, que é uma fruta bastante popular no Brasil, pode trazer vários benefícios para a nossa saúde.

Com o seu sabor levemente ácido, a fruta é bastante rica em Vitamina C e possui diversos nutrientes que ajudam a prevenir doenças e podem deixar o organismo mais resistente.

Este alimento é bastante versátil e pode ser consumido junto com outras receitas, ou de forma natural.

10 benefícios da laranja para a saúde

Abaixo, confira uma lista de 10 melhorias que a laranja pode trazer para a sua saúde.

  • 1- Ajuda no combate das pedras nos rins
  • 2- Diminui o colesterol
  • 3- Aumenta a saúde ocular
  • 4- Aumenta a imunidade
  • 5- Previne doenças respiratórias
  • 6- Ajuda na saúde do intestino
  • 7- Ajuda no combate de gripes e resfriados
  • 8- Previne o envelhecimento
  • 9- Colabora com o funcionamento na tireoide
  • 10- Melhora o humor

Melhor forma de consumir laranja

A melhor forma de consumir laranja é junto com o bagaço. Isso faz com que o consumidor aproveite 100% das suas fibras.

No entanto, a fruta também pode ser consumida em bebidas como suco.

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