INHAME COM LIMÃO: benefícios do suco de inhame com limão para a saúde

O suco de inhame com limão tem sido um aliado de muitas pessoas que se preocupam com a saúde e bem-estar.

A riqueza energética do inhame vai além dos carboidratos, já que seus principais nutrientes incluem complexos e fibras solúveis.

Este tubérculo, de natureza terrestre, pode apresentar-se em três tonalidades distintas: marfim, roxa e amarela.

Benefícios do inhame para a saúde

• Devido à presença de vitamina C e complexo B, o inhame fortalece o sistema imunológico, contribuindo para o aumento da imunidade.
  
• Possui propriedades desintoxicantes e depurativas, auxiliando na eliminação de toxinas do sangue.
  
• Combate a prisão de ventre, reduzindo cólicas e facilitando a digestão, graças ao seu alto teor de fibras.
  
• Contribui para o controle do colesterol e da pressão sanguínea.
  
• Rico em vitamina A, auxilia na hidratação e no combate ao envelhecimento precoce da pele.
  
• Ajuda no emagrecimento, promovendo a sensação de saciedade e retardando a fome.

Benefícios do limão para a saúde:

É um antioxidante renomado e além da vitamina C, contém minerais essenciais que auxiliam na absorção do ferro pelo organismo, como cálcio, ferro, magnésio e cobre.

Além dos benefícios mencionados, o limão também:

Contribui para a prevenção do envelhecimento precoce.

Reduz os riscos de doenças cardiovasculares.

Melhora a digestão.

Ajuda na prevenção de derrames.

Como fazer suco de inhame com limão?

Ingredientes:

2 inhames
5 limões
3 litros de água
Açúcar a gosto

Modo de preparo:

1. Em um liquidificador bata os inhames descascado com um pouco da água..-

2. Coloque em uma jarra.

3. Acrescente o restante da água, os limões espremidos e o açúcar.

4. Misture manualmente, não precisa coar.

Fonte: Delícias Receitas