SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO PARA EMAGRECER RÁPIDO: como fazer suco de beterraba com limão para perder peso? Veja 3 benefícios

A busca pela perda de peso é uma das mais comuns entre as pessoas que desejam melhorar sua aparência e saúde.

Nesse contexto, o suco de beterraba com limão é uma bebida que vem ganhando destaque, pois é considerada uma aliada do emagrecimento.

Mas será que realmente funciona?

A resposta curta é: sim, mas com algumas ressalvas.

O suco de beterraba com limão é uma bebida nutritiva e pouco calórica. Um litro dessa bebida contém apenas 52 calorias.

Além disso, o suco de beterraba é rico em nitratos, que podem ajudar a aumentar a produção de óxido nítrico no organismo.

O óxido nítrico é um vasodilatador, o que significa que ele ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo.

Esse aumento no fluxo sanguíneo pode trazer diversos benefícios para a saúde, incluindo:

• Melhora da função cardíaca
  
• Redução da pressão arterial
  
• Aumento da resistência física
  

No entanto, é importante ressaltar que o consumo de suco de beterraba com limão não é suficiente para emagrecer sozinho. É necessário manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente.

BENEFÍCIOS SUCO DE BETERRABA COM LIMÃO

Aqui estão alguns dos benefícios que o suco de beterraba com limão pode trazer para a saúde:

Fonte de nutrientes: juntos, o limão e a beterraba fornecem nutrientes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C ao organismo.

Pressão arterial: um estudo mostrou que o consumo de um copo de suco de beterraba diminui em média, quatro a cinco pontos da pressão sistólica.

Prevenção de cálculos renais: a ingestão de meio copo de suco de limão todos os dias ajuda a elevar os níveis de citrato na urina. Estudos já mostraram que isso pode ajudar na prevenção da formação de pedras de cálcio nos rins.

Vitamina C: o nutriente presente na bebida também ajuda na produção de colágeno, uma proteína utilizada na formação da pele, da cartilagem, dos tendões, dos ligamentos e dos vasos sanguíneos. Além disso, o colágeno contribui para a cura de feridas e para a reparação de manutenção de ossos e dentes.

Como fazer suco de beterraba com limão:

Aqui está uma receita simples de suco de beterraba com limão:

Ingredientes:

• 1 beterraba
  
• 1 limão
  
• 1 litro de água
  
• Adoçante a gosto (opcional)
  

Modo de preparo:

1. Lave, descasque e corte a beterraba.
   
2. Lave o limão e corte-o em rodelas.
   
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
   
4. Sirva imediatamente.
   

Dicas:

Para deixar o suco mais doce, você pode adicionar adoçante a gosto.

Você também pode adicionar outros ingredientes ao suco, como gengibre, maçã ou laranja.

O suco de beterraba com limão pode ser consumido em qualquer hora do dia, mas é ideal consumi-lo logo após o preparo para aproveitar todos os seus nutrientes.