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PITAYA VERMELHA BENEFÍCIOS: Conheça quais são os benefícios da fruta rica em vitamina C

Confira como a pitaya pode ajudar a sua saúde

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Lawanne Arruda

Publicado em 08/12/2023 às 1:04
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Pitaya
Pitaya - Imagem: Pexels

A pitaya vermelha é uma fruta que se popularizou devido ao seu formato diferente e cor chamativa. Adocicada e fácil de encontrar em mercados, a 'fruta-do-dragão' é rica em vitamina C e outros nutrientes.

Apesar de não possuir um preço acessível, a pitaia é muito recomendada para ser inserida em dietas de baixa caloria. Confira os benefícios da pitaya e saiba porque deve inserir a fruta na sua alimentação!

Imagem: Pexels
Pitaya - Imagem: Pexels

BENEFÍCIOS DA PITAYA VERMELHA: Confira como a fruta pode ajudar na saúde

  • É fonte de vitaminas e minerais importantes como ferro, fósforo, vitaminas B, C e E;

  • Estimula o funcionamento do intestino, por ser uma fonte de fibras;

  • Tem ação antioxidante, prevenindo o envelhecimento precoce causado por radicais livres;

  • Reforço da imunidade e das defesas do organismo;

  • Ajuda no controle do colesterol aumentando a concentração de gordura boa;

  • Saúde cardíaca, graças a presença dos ácidos graxos essenciais, como o ômega 3 das sementes;

  • Ajuda na prevenção da anemia e osteoporose.

A pitaya pode ser consumida in natura, transformada em suco, vitaminas e sobremesas. É recomendado que o consumo da fruta não ultrapasse 100g ao dia, pois pode ter efeito laxante e provocar diarreia. Além disso, também não é recomendado o consumo em excesso para quem tem pressão baixa.

Fonte: Liv Up; Estadão

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