Chá de alecrim é bom para quê? Saiba 10 benefícios incríveis do alecrim para saúde
Saiba os principais benefícios do chá de alecrim para o organismo
Os chás possuem muitas propriedades medicinais que servem para combater as mais diversas condições. Isso significa que o hábito de tomar chá pode ajudar muito na manutenção da saúde do corpo e mente.
O chá de alecrim é um desses chás repletos de antioxidantes e outros compostos que trazem benefícios para a saúde.
Confira a seguir todas as propriedades e benefícios do chá de alecrim e como prepará-lo.
CHÁ DE ALECRIM CURA ANSIEDADE?
O chá de alecrim oferece alguns benefícios que podem ajudar a aliviar os sintomas ligados à ansiedade, mas é crucial entender que não constitui uma solução definitiva para o transtorno de ansiedade.
O alecrim possui propriedades antioxidantes e estudos indicam que pode ter efeitos leves no sistema nervoso, promovendo uma sensação de tranquilidade e relaxamento.
Seu aroma também é associado a impactos positivos no humor e na redução do estresse para algumas pessoas.
Entretanto, se a ansiedade for persistente ou severa, é fundamental buscar orientação médica ou de um profissional de saúde mental.
Apenas um tratamento personalizado e abordagens específicas podem oferecer um suporte adequado para lidar com o transtorno de ansiedade de maneira eficaz.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE ALECRIM
O alecrim é uma planta rica em flavonoides, terpenos e ácidos fenólicos. Essas propriedades proporcionam ao chá de alecrim um poder antioxidante, diurético, antibiótico, antiespasmódico e antisséptico.
Auxilia na digestão
Combate a acidez estomacal e excesso de gases. Com isso, diminui sintomas de gastrite, falta de apetite e enjoo.
Ajuda a circulação
Com o efeito antiplaquetário do chá de alecrim, problemas circulatórios podem ser aliviados, principalmente após uma cirurgia.
Combate bactérias
Devido às suas propriedades medicinais, o alecrim possui ação antibiótica, sendo mais eficaz contra as bactérias Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica e Shigella sonne.
Evita retenção de líquido
O chá de alecrim é um excelente diurético, ou seja, pode ser utilizado para estimular o organismo a eliminar líquidos e toxicas acumuladas.
Ameniza estresse e ansiedade
Além de aliviar estresse e ansiedade, o chá de alecrim combate perda de memória e fortalece o sistema central.
Fortalece saúde do cabelo e pele
Pela capacidade de combater a oleosidade excessiva, o chá de alecrim é um ótimo aliado para tratar acne, caspa e potencializar saúde do cabelo e pele em geral.
Protege o fígado
O alecrim pode atuar melhorando o funcionamento do fígado e diminuindo sintomas de ressaca, como dor de cabeça.
Regula glicose alta
Mesmo que não substitua de nenhuma forma os medicamentos contra diabetes, o chá de alecrim ajuda a diminuir a glicose e aumentar insulina.
Alivia dor e inflamação
O alecrim também é ótimo para combater inflamação e aliviar a dor, o inchaço e o mal estar.
Combate câncer
O chá de alecrim também diminui o desenvolvimento de células tumorais, ou seja, combate o câncer.
COMO PREPARAR CHÁ DE ALECRIM?
Ingredientes
- 5 g de folhas frescas de alecrim;
- 250 ml de água em ponto de fervura.
Modo de preparo
Colocar o alecrim na água fervente e deixar repousar por 5 a 10 minutos, devidamente tapado.
Coar, deixar amornar e tomar, sem adoçar, de 3 a 4 vezes por dia.
COMO TOMAR CHÁ DE ALECRIM?
Não há um tempo definido para o consumo do chá, mas não é recomendável o consumo direto por mais de 3 meses.
Para potencializar os compostos terapêuticos do chá de alecrim, prefira utilizar folhas frescas.
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Essa matéria sobre chá de alecrim tem valor educativo e não substitui o tratamento prescrito por um profissional de saúde.
O chá de alecrim pode oferecer alguns benefícios que podem ajudar a reduzir os sintomas associados à ansiedade, mas é importante compreender que não é uma cura definitiva para o transtorno de ansiedade.
O alecrim possui propriedades antioxidantes e alguns estudos sugerem que pode ter efeitos leves no sistema nervoso, ajudando a acalmar e a relaxar. Seu aroma também é associado a efeitos positivos no humor e na redução do estresse em algumas pessoas.
No entanto, caso esteja lidando com ansiedade persistente ou severa, é essencial buscar orientação médica ou de um profissional de saúde mental.