Saúde

10 chás para curar insônia e ter uma boa noite de sono sem interrupções

Veja dez tipos de chás conhecidos por ajudar a promover um sono melhor

Cadastrado por

Publicado em 05/12/2023 às 11:46

Notícia

É o fato ou acontecimento de interesse jornalístico. Pode ser uma informação nova ou recente. Também diz respeito a uma novidade de uma situação já conhecida.

Artigo

Texto predominantemente opinativo. Expressa a visão do autor, mas não necessariamente a opinião do jornal. Pode ser escrito por jornalistas ou especialistas de áreas diversas.

Investigativa

Reportagem que traz à tona fatos ou episódios desconhecidos, com forte teor de denúncia. Exige técnicas e recursos específicos.

Content Commerce

Conteúdo editorial que oferece ao leitor ambiente de compras.

Análise

É a interpretação da notícia, levando em consideração informações que vão além dos fatos narrados. Faz uso de dados, traz desdobramentos e projeções de cenário, assim como contextos passados.

Editorial

Texto analítico que traduz a posição oficial do veículo em relação aos fatos abordados.

Patrocinada

É a matéria institucional, que aborda assunto de interesse da empresa que patrocina a reportagem.

Checagem de fatos

Conteúdo que faz a verificação da veracidade e da autencidade de uma informação ou fato divulgado.

Contexto

É a matéria que traz subsídios, dados históricos e informações relevantes para ajudar a entender um fato ou notícia.

Especial

Reportagem de fôlego, que aborda, de forma aprofundada, vários aspectos e desdobramentos de um determinado assunto. Traz dados, estatísticas, contexto histórico, além de histórias de personagens que são afetados ou têm relação direta com o tema abordado.

Entrevista

Abordagem sobre determinado assunto, em que o tema é apresentado em formato de perguntas e respostas. Outra forma de publicar a entrevista é por meio de tópicos, com a resposta do entrevistado reproduzida entre aspas.

Crítica

Texto com análise detalhada e de caráter opinativo a respeito de produtos, serviços e produções artísticas, nas mais diversas áreas, como literatura, música, cinema e artes visuais.

A relação entre chás e sono tem sido explorada ao longo de séculos, já que muitas plantas possuem propriedades relaxantes e calmantes que podem ajudar a induzir o sono.

Estes chás, muitas vezes à base de ervas, oferecem uma alternativa natural para promover a tranquilidade mental e física, facilitando o adormecer.

A maioria dos chás para sono possui propriedades que podem acalmar o sistema nervoso, o que é essencial para conseguir um sono de qualidade.

Esses chás podem ajudar a diminuir a atividade mental, relaxar os músculos e induzir um estado de calma, condições ideais para um sono reparador.

MELHORES CHÁS PARA INSÔNIA

Chá de Camomila

Conhecido por suas propriedades calmantes que ajudam a relaxar e a induzir o sono.

Chá de Erva-Cidreira (ou Melissa)

Tem efeitos relaxantes que podem aliviar o estresse e promover um sono tranquilo.

Chá de Valeriana

Possui propriedades sedativas que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono.

Chá de Lavanda

Conhecida por suas propriedades relaxantes e aromáticas que auxiliam na redução do estresse e na indução do sono.

Chá de Passiflora (Flor de Maracujá)

Ajuda a acalmar o sistema nervoso, promovendo um sono mais tranquilo.

Chá de Tília (ou Chá de Flores de Tília)

Tem efeito relaxante e pode ajudar a aliviar a ansiedade, favorecendo o sono.

Chá de Hortelã

Ajuda a relaxar os músculos e a mente, proporcionando uma sensação de calma para facilitar o sono.

Chá de Erva de São João

Possui propriedades relaxantes que podem auxiliar no tratamento de distúrbios do sono.

Chá de Verbena

Conhecido por suas propriedades calmantes que ajudam a relaxar e a melhorar a qualidade do sono.

Chá de Capim-Limão (ou Chá de Erva-Cidreira)

Tem efeito relaxante que pode ajudar a diminuir a ansiedade e a induzir o sono.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”