Os sucos detox reúnem diferentes ingredientes, como frutas, vegetais, legumes, ervas e outros alimentos considerados saudáveis. Muitas pessoas acreditam que consumir esses sucos pode auxiliar de várias formas na saúde.
Por serem compostos por ingredientes ricos em diversos nutrientes, como antioxidantes, acredita-se que o suco detox pode contribuir para a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.
O consumo de sucos detox pode ser uma forma saudável de aumentar a ingestão de vitaminas e nutrientes, mas é importante lembrar de manter uma dieta balanceada, que não seja composta apenas por sucos.
SUCOS DETOX PARA DESINCHAR
A barriga inchada pode ser indicação de alguma doença, ou problema na alimentação. É importante ficar atento e buscar ajuda de um profissional para diagnosticar a origem do problema.
A barriga inchada pode ser causada por:
- Gases;
- Período menstrual;
- Gravidez;
- Excesso de peso;
- Problemas intestinais;
- Diarreia;
- Intoxicações alimentares.
Para isso, existem alguns sucos que podem auxiliar no processo para desinchar a barriga, sendo eles:
Suco de couve com limão:
O suco de couve com limão é rico em vitamina C, contendo nutrientes essenciais para o fortalecimento do sistema imunológico.
Ingredientes:
- 1/2 limão descascado;
- 1 folha de couve;
- 1 colher (sopa) de mel;
- 300 ml de água gelada.
Suco de cenoura com limão:
Rico em antioxidantes, fibras e diversas vitaminas, o detox de cenoura tem nutrientes essenciais para o controle intestinal.
Ingredientes:
- 1 cenoura (grande) descascada e picada;
- Suco de 2 limões;
- 300 ml de água gelada.
Suco de Beterraba com limão:
O suco de beterraba com limão é fonte de vitaminas como, carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, manganês, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C.
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena;
- Suco de 1 limão;
- 1 rodela de gengibre;
- 300 ml de água gelada.
Suco de laranja com alface:
Por ser rico em diversos nutrientes e fibras, o suco de laranja com alface pode auxiliar no aumento da imunidade e na perda de peso.
Ingredientes:
- Suco de 2 laranjas;
- 6 folhas de alface;
- Suco de 1 limão pequeno;
- 300 ml de água gelada.
Vale lembrar que essa matéria é informativa e não substitui o acompanhamento de um nutricionista. Sendo assim, em caso de sintomas ou suspeitas, é importante buscar ajuda de um profissional antes de fazer alterações na sua alimentação.