Por que não contar seus planos para ninguém, segundo a ciência

Muita gente acredita que contar seus planos para os outros é o primeiro passo para realizá-los. Mas estudos mostram que pode ser o contrário.

Uma tendência que está fazendo sucesso nas redes sociais se chama Move in Silence (siga em silêncio). A ideia é simples: guardar seus objetivos só para você.

Isso evita dois problemas comuns: criar uma falsa sensação de que já fez algo ou acabar desanimado por causa de comentários negativos.

Por que é melhor manter seus planos em segredo?

Quando você fala sobre um plano, seu cérebro sente como se parte do trabalho já tivesse sido feita. Esse sentimento de “missão cumprida” acontece porque gostamos de receber elogios ou reconhecimento, mesmo que ainda não tenhamos realizado nada de fato.

Esse é um dos motivos que fez surgir o velho ditado: “o que ninguém sabe, ninguém estraga”.

Além disso, quando ouvimos críticas ou comentários desmotivadores, podemos perder a vontade de seguir em frente antes mesmo de começar.

O que dizem os estudos?

O psicólogo Peter Gollwitzer, da Universidade de Nova York, fez pesquisas que mostram que quando contamos nossos planos em voz alta, enganamos a nós mesmos. Nosso cérebro entende a validação dos outros como um sinal de que já avançamos, mesmo que isso não seja verdade.

Ou seja, aquele elogio que você recebe ao contar um objetivo pode, sem perceber, diminuir sua motivação. É como se uma parte da recompensa já tivesse chegado antes da hora.

Cuidado com a desmotivação

Além de criar essa sensação falsa de progresso, contar seus planos pode te expor a críticas e dúvidas alheias. Esse tipo de comentário pode te deixar inseguro ou desanimado, tirando sua energia e seu foco.

Por isso, proteger seus projetos pode ser a melhor maneira de garantir que você mantenha o entusiasmo e a determinação para ir até o fim.

Então, devo guardar tudo só para mim?

Não precisa ser tão radical. Compartilhar seus planos pode ser bom, mas é importante escolher com quem e quando fazer isso.

O ideal é falar sobre seus objetivos apenas com pessoas de confiança, que vão te apoiar de verdade. E, se possível, espere até que o plano já esteja mais encaminhado ou até concluído para contar aos outros.

Também está tudo bem se você decidir não contar para ninguém. Muitas vezes, os sonhos crescem mais fortes quando são cultivados no silêncio.