O significado de mexer a perna quando está sentado, segundo especialistas

É comum ver alguém balançando a perna sem parar. Isso acontece tanto que a gente nem sempre se pergunta o motivo. Mas por que será que esse movimento acontece sem que a pessoa perceba?

De acordo com especialistas, essa ação pode ter várias causas, desde nervosismo até questões de saúde. Na maioria dos casos, é algo que o corpo faz sem que a pessoa mande, o que os médicos chamam de “nervosismo motor”.

Quando o corpo tenta aliviar a tensão

O psicólogo argentino Hugo Marietan explica que, muitas vezes, esse movimento serve como uma “válvula de escape” para liberar o estresse ou a tensão acumulada. É como se o corpo estivesse tentando se acalmar sozinho.

Pesquisadores da Universidade de Harvard também observaram que esse tipo de comportamento pode aparecer quando o cérebro está muito acelerado. Se a mente está cheia de pensamentos e não tem em que focar, o corpo pode começar a agir por conta própria, como no caso de mexer a perna.

Esse tipo de reação também é comum em pessoas com ansiedade. Junto com isso, pode aparecer o hábito de roer as unhas ou bater os dedos em alguma superfície.

Pode ser algo mais sério?

Nem sempre balançar a perna é só sinal de estresse ou ansiedade. Às vezes, pode ser um comportamento que o corpo adota quando está entediado ou com pouca coisa ao redor para prestar atenção. Isso é chamado de autoestimulação sensorial.

Mas existe também a possibilidade de ser síndrome das pernas inquietas (SPI), uma condição médica que merece atenção.

A neurologista Andréa Bacelar, da Associação Brasileira do Sono, explica que, nesse caso, o problema não é o tremor, mas uma sensação incômoda nas pernas, como dor, queimação ou formigamento. A pessoa sente uma vontade quase impossível de resistir de mexer as pernas, principalmente quando está sentada ou deitada para descansar.

Em situações mais raras, essa sensação pode acontecer também nos braços.

Diagnóstico e tratamento

Segundo o neurologista Melo Barbosa, a SPI muitas vezes não aparece em exames. Por isso, o diagnóstico é feito com base em uma conversa com o médico e um exame físico. Alguns exames de sangue podem ser feitos para descartar outras causas.

Quem tem SPI costuma sofrer bastante, já que os sintomas aparecem justamente quando a pessoa quer relaxar, ver TV ou dormir. Isso afeta o sono e a qualidade de vida.

O tratamento depende de como o caso se apresenta. Pode incluir desde pequenas mudanças no dia a dia até o uso de remédios indicados por um especialista.