O que significa abrir a geladeira toda hora e não comer nada, segundo a psicologia

Pode parecer só um costume bobo ou uma fome sem motivo, mas abrir a geladeira toda hora pode dizer muito sobre o que a gente sente e pensa. Por trás desse gesto simples, muitas vezes existem emoções escondidas e jeitos de lidar com o dia a dia, segundo a psicologia.

Veja abaixo alguns tipos de comportamento que são comuns entre quem tem o hábito de encarar a porta da geladeira várias vezes por dia, procurando mais do que só comida.

1. Estão entediadas ou inquietas

Algumas pessoas simplesmente não conseguem ficar paradas.

Abrir a geladeira vira só mais uma ação entre várias que fazem sem muito sentido.

Geralmente, são pessoas que trocam de ideia o tempo todo, começam várias coisas e não terminam nenhuma.

Nesses casos, colocar essa energia em algo criativo ou em um projeto com começo, meio e fim pode ser muito mais útil.

2. Procuram consolo ou uma pequena recompensa

Para alguns, a geladeira é quase um abraço.

Mesmo que não comam nada, só o fato de saber que pode ter algo gostoso ali já traz um certo alívio.

São pessoas que costumam ligar comida a carinho ou prêmio.

Durante o dia, também se dão outros "presentes", como ficar rolando o celular ou comer um doce.

Buscar formas diferentes de cuidar das emoções, como conversar com alguém, fazer uma caminhada ou respirar fundo, pode ajudar a lidar com isso.

3. Sentem conforto no que é conhecido

Para outras pessoas, abrir a geladeira é uma forma de se sentir bem, porque já sabem o que vão encontrar ali.

Isso traz segurança, especialmente em momentos estressantes.

Elas gostam de rotina, de repetir os mesmos hábitos, pois isso ajuda a manter a calma.

Criar outros rituais simples, como fazer respiração profunda ou ter um horário certo para dormir, pode ajudar ainda mais.

4. Têm dificuldade em decidir coisas simples

Abrir a geladeira toda hora pode mostrar que a pessoa tem dificuldade para escolher, mesmo coisas pequenas.

Ela fica na dúvida sobre o que comer, o que vestir ou até qual filme assistir, por medo de errar.

Ficar olhando a geladeira como se estivesse esperando uma resposta que nunca vem é um sinal disso.

Nesse caso, aprender a tomar decisões mais rápidas, mesmo que não sejam perfeitas, pode ajudar.

5. Usam como desculpa para evitar tarefas

Muita gente abre a geladeira só para fugir de algo que está evitando fazer.

É uma forma rápida de escapar de uma obrigação, mesmo que por pouco tempo.

É o mesmo tipo de fuga que acontece quando se pega o celular sem motivo ou se entra nas redes sociais.

Reconhecer esse comportamento é o primeiro passo para mudar isso e usar melhor o tempo.

6. Gostam de imaginar possibilidades

Tem gente que abre a geladeira só para pensar.

Elas olham como se fosse uma vitrine, imaginando o que poderiam fazer com o que tem ali.

Esse tipo de pessoa também costuma demorar para escolher um filme ou adora olhar sites de compras sem pressa.

Não tem nada de errado nisso, mas quando esse hábito é exagerado, pode acabar atrapalhando a tomada de decisões e gerar frustração.

7. Usam isso como uma pausa para descansar a mente

Muita gente abre a geladeira não para pegar comida, mas para dar uma parada rápida.

Mesmo sem tirar nada de lá, o ato de abrir a porta já serve como um momento de respiro.

É uma pausa rápida, como se fosse uma forma de relaxar por alguns segundos no meio do dia.

Pessoas assim também costumam dar voltinhas pela casa, olhar o celular ou mexer em alguma coisa só para "esfriar a cabeça".

Essas pausas ajudam, mas se viram rotina o tempo todo, podem acabar atrapalhando.