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4 formas de como fortalecer as unhas
Unhas fortes e saudáveis evitam quebras e descamações, deixando as mãos mais bonitas e prontas para diferentes estilos de esmaltação!
Unhas fortes e saudáveis são o desejo de muitas mulheres. Além de deixarem as mãos com um aspecto mais bonito, unhas resistentes evitam quebrinhas e descamações, permitindo que você experimente diferentes estilos de esmaltação.
Por que as unhas enfraquecem?
Diversos fatores podem contribuir para o enfraquecimento das unhas, como:
- Falta de nutrientes: Uma alimentação rica em vitaminas e minerais é essencial para a saúde das unhas.
- Uso excessivo de produtos químicos: Removedores de esmalte com acetona, esmaltes de baixa qualidade e produtos para as mãos com ingredientes agressivos podem danificar as unhas.
- Hábito de roer as unhas: Essa prática machuca as unhas e as cutículas, deixando-as mais frágeis.
- Doenças: Algumas doenças, como a anemia, podem afetar a saúde das unhas.
Como fortalecer as unhas?
1. Cuide da sua alimentação
Invista em proteínas: Carnes magras, ovos, leguminosas e frutos do mar são excelentes fontes de proteína, essencial para a formação das unhas. Consuma vitaminas e minerais, alimentos ricos em vitamina A, C, E, ferro e zinco contribuem para o fortalecimento das unhas. Inclua em sua dieta frutas, legumes, verduras, oleaginosas e sementes. Além disso, a hidratação é fundamental para a saúde das unhas e de todo o organismo.
2. Adote hábitos saudáveis
Proteja suas mãos ao realizar tarefas domésticas, como lavar louça e limpar a casa. Aplique creme hidratante nas mãos e cutículas diariamente, especialmente antes de dormir. É importante dar um descanso às suas unhas de vez em quando e use removedores sem acetona.
Mantenha as unhas aparadas e lixe as pontas para evitar que elas quebrem. Se você tem o hábito de roer as unhas, procure alternativas para controlar a ansiedade, como morder uma caneta ou chupar um pirulito.
3. Utilize produtos específicos
Aplique uma base fortalecedora antes do esmalte para proteger as unhas e estimular o crescimento. Hidrate as cutículas com um óleo específico para fortalecer as unhas e evitar que elas se descamem. Não deixe de consultar um profissional da beleza para realizar tratamentos como banho de gel ou reconstrução de unhas.
4. Consulte um dermatologista
Se suas unhas continuarem fracas e quebradiças mesmo após adotar esses cuidados, consulte um dermatologista para identificar a causa do problema e receber um tratamento adequado.
“O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado.”