Adeus, imperfeições! 7 dicas infalíveis para você ter uma pele radiante

A partir dos 35 anos, a pele pode apresentar sinais de envelhecimento, como o surgimento de rugas e linhas de expressão, devido à diminuição da produção de colágeno e elastina.

Contudo, há alguns cuidados diários que ajudam a você manter a sua pele com um aspecto mais jovial e saudável.

Dentre os diversos hábitos saudáveis que são essenciais para os cuidados com a pele, listamos sete dicas básicas para você começar a incorporar na sua rotina.

1. Limpeza diária: Lave o rosto duas vezes ao dia com um sabonete facial adequado ao seu tipo de pele. A limpeza remove impurezas, oleosidade e maquiagem, prevenindo o surgimento de acne e outros problemas.
2. Hidratação: Utilize um hidratante facial diariamente, mesmo para peles oleosas. A hidratação mantém a pele macia, previne o ressecamento e fortalece a barreira cutânea.
3. Proteção solar: O protetor solar é indispensável para proteger a pele dos raios UV, que causam envelhecimento precoce, manchas e câncer de pele. Utilize diariamente, mesmo em dias nublados.
4. Alimentação equilibrada: Uma dieta rica em frutas, legumes e verduras fornece os nutrientes necessários para uma pele saudável. Evite alimentos processados, ricos em açúcar e gordura, que podem causar inflamação e acne.
5. Beba bastante água: A água ajuda a hidratar a pele por dentro, deixando-a mais viçosa e com aspecto saudável.
6. Durma bem: O sono é essencial para a regeneração celular da pele. Durma pelo menos 8 horas por noite para acordar com a pele descansada e rejuvenescida.
7. Evite o estresse: O estresse pode desencadear diversas doenças de pele, como acne e psoríase. Pratique atividades relaxantes, como yoga e meditação, para controlar o estresse.

De acordo com dermatologistas, uma rotina de skincare é fundamental para a saúde e estética da pele. Além disso, uma skincare, feita de forma correta, traz diversos benefícios para o nosso corpo.

Quais são os benefícios da skincare?

• Prevenção de doenças de pele: Com a rotina adequada, é possível prevenir o surgimento de acne, eczema, psoríase e até mesmo o câncer de pele.

• Retardamento do envelhecimento: A exposição ao sol, poluição e outros fatores externos aceleram o envelhecimento da pele. Com o skincare, é possível retardar o aparecimento de rugas, manchas e flacidez.

• Melhora da autoestima: Uma pele saudável e bonita contribui para uma maior autoestima e bem-estar.