Sol, mar e pele saudável: 5 Dicas essenciais para curtir a praia sem preocupações
Descubra 5 dicas simples para cuidar da pele na praia e aproveitar o verão com segurança e saúde, mantendo sua pele incrível e bem cuidada.
Seguindo essas dicas simples, você poderá curtir a praia sem se preocupar com a saúde da sua pele.
Aproveite o sol, o mar e a areia com segurança e mantenha sua pele bonita e saudável, inclua essas dicas na sua rotina de praia:
- Use Protetor Solar com FPS Alto
- Hidrate-se
- Evite a muita exposição ao sol
- Cuide da Pele Após a Praia
- Use Produtos Específicos para a Pele
1. Use Protetor Solar com FPS Alto
O protetor solar é o item mais importante para cuidar da pele na praia e embora seja o mais conhecido também existem formas adequadas de usa-lo.
Aplique o protetor generosamente em todo o corpo e rosto, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol, e reaplique a cada duas horas, ou com mais frequência se você estiver suando ou se molhando.
2. Hidrate-se
A água é essencial para a saúde da pele, principalmente em dias quentes e ensolarados. Beba bastante água ao longo do dia, mesmo que não sinta sede, e leve uma garrafinha com água para a praia para se manter hidratado.
Você também pode consumir frutas ricas em água, como melancia, melão e abacaxi, mesmo que elas não sirvam como substitutas, apenas um complemento na sua hidratação.
3. Evite a muita exposição ao sol
É importante tomar cuidado com a exposição excessiva ao sol, principalmente nas horas mais quentes do dia, entre 10h e 16h.
Procure ficar em locais sombreados durante esses horários e use chapéu, óculos de sol e roupas leves de cores claras para se proteger dos raios solares.
4. Cuide da Pele Após a Praia
Depois de voltar da praia, é importante cuidar da pele para remover o protetor solar, a areia e o sal.
Tome um banho com água fria ou morna e use um sabonete suave para limpar a pele. Aplique um hidratante para repor a hidratação perdida e acalmar a pele.
5. Use Produtos Específicos para a Pele
Existem diversos produtos específicos para a pele que podem ser usados antes, durante e depois da praia.
Cremes à base de aloe vera podem ajudar a acalmar a pele irritada pelo sol, enquanto bronzeadores naturais podem dar um tom dourado à pele sem danificá-la.
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”
“A informação apresentada nesta seção tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação dermatológica. Para obter orientações específicas sobre cuidados com a pele, tratamentos ou preocupações relacionadas, é imprescindível consultar um dermatologista especializado.”