Skin Care

6 dicas para ter uma pele saudável

Veja 6 hábitos que podem salvar sua pele

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Cadastrado por

Kolaiah Geloof

Publicado em 25/05/2024 às 7:39
Notícia

A pele do rosto é uma parte sensível do corpo humano que precisa de atenção e cuidados especiais.

Uma rotina de Skin Care é realmente importante, mas de nada adianta sem a mudança de alguns hábitos que podem mudar nossa saúde e pele, como

  • Manter Hidratação
  • Lavar bem o rosto
  • Não exagerar na esfoliação
  • Usar proteção solar
  • Ter uma alimentação saudável
  • Estabelecer uma rotina skin care

Manter Hidratação

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Mulher de cabelo fino bebendo água. - Pexels

Beba cerca de 2L de água por dia e use hidratantes, especialmente em áreas mais secas como joelhos e cotovelos.

Lavar bem o rosto

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Mulher lavando o rosto com espuma. - Pexels

Remova maquiagem para evitar obstrução dos poros e problemas como cravos e espinhas.

Não exagerar na esfoliação

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Imagem de uma mulher com pele limpa, apontando para as bochechas, com máscaras para os olhos nas olheiras. - Reprodução/Freepik

Esfoliar a pele ajuda na renovação celular, mas deve ser feito com moderação, no mínimo uma vez por mês. Prefira sabonetes e máscaras faciais com partículas esfoliantes adequadas.

Usar proteção solar

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Mulher aplicando protetor solar no rosto em uma praia. - Reprodução/Freepik/krukphoto.com

O protetor solar é essencial para proteger a pele da radiação solar e artificial. Sem ele, você pode desenvolver manchas, queimaduras e até câncer de pele.

Ter uma alimentação saudável

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Imagem ilustrativa de uma mulher comendo salada! - Reprodução/ iStock

Mantenha uma alimentação balanceada, evitando alimentos ricos em açúcar, sal e álcool. Esses itens podem causar manchas na pele, ressecamento e inchaço.

Uma dieta saudável fornece os nutrientes necessários para a saúde e aparência da pele.

Estabeleça uma rotina de cuidados

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skin care; pele - Freepik

Crie uma rotina simples de cuidados diários para a pele, incluindo limpeza, esfoliação, hidratação e proteção solar.

 

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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