Suco detox para secar barriga em casa: Aprenda receita simples e fácil para emagrecer
Conheça os benefícios do suco detox e como prepará-lo
O suco detox é uma bebida feita geralmente com frutas, verduras, e outros ingredientes naturais que têm propriedades desintoxicantes.
A ideia por trás do suco detox é que ele ajuda a eliminar toxinas do corpo, melhorando o funcionamento do fígado e do sistema digestivo, o que pode contribuir para a perda de peso.
Além disso, alguns dos benefícios do suco detox incluem:
- Hidratação;
- Aumento de energia;
- Melhoria na digestão;
- Desintoxicação;
- Perda de peso.
Para efeitos significativos, a Dra. Patricia Leite recomenda incrementar o suco detox em uma rotina saudável "É preciso aliar a ingestão dessa bebida com uma dieta saudável e com a prática de exercícios físicos".
Antes de te ensinar a receita, é importante destacar que o consumo do suco detox deve ser feito logo após o seu preparo para melhor absorção dos nutrientes.
Como fazer suco detox para emagrecer
Como dito anteriormente, os sucos detox são feitos com base na mistura de frutas e/ou verduras. Nesta receita, vamos te ensinar como preparar um delicioso suco detox de beterraba.
A beterraba contém compostos que podem ajudar na desintoxicação do fígado. A betalaína e outros fitonutrientes na beterraba promovem a função hepática, ajudando o fígado a eliminar toxinas de forma mais eficiente.
A fibra presente na beterraba ajuda a promover uma digestão saudável e regular. A fibra alimenta as bactérias benéficas no intestino, contribuindo para a saúde intestinal e a absorção eficiente de nutrientes.
Por fim, apesar de ser rica em nutrientes, a beterraba tem um baixo teor calórico, o que a torna uma excelente adição a um suco detox para quem busca perder peso sem sacrificar a ingestão de nutrientes essenciais.
Ingredientes
- 1 beterraba média;
- 1 litro de água.
Modo de preparo
- Lave bem a beterraba, corte e descasque;
- Feito isso, bata a beterraba e a água no liquidificador;
- Consuma sem açúcar.
Com informações do site Mundo Boa Forma.
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