Queda de cabelo: o que pode ser? Saiba quando deixa de ser normal e veja as principais causas
Diversos fatores podem estar associados a queda excessiva de cabelo. Veja quando deixa de ser normal.
A queda de cabelo é um fator comum para as pessoas. É normal perder de 50 a 100 fios por dia, porque faz parte do ciclo de crescimento natural.
Há, no entanto, um fenômeno um pouco assustador, principalmente entre as mulheres, sendo o excesso de queda capilar, principalmente, quando fica perceptível o afinamento dos fios.
Quando a queda de cabelo é preocupante?
Apesar dessa estimativa de queda de até 100 fios por dia, essa quantidade para algumas pessoas pode ser muito.
Para se manter em alerta quando a queda de cabelo se torna preocupante é notar uma mudança no padrão nas atividades do dia a dia, como um volume de cabelos maior caindo ao tomar banho ou pentear o cabelo.
Quais são as causas da queda capilar?
A origem da queda capilar costuma ser multifatorial. No geral, pode estar causada a problemas relacionados à saúde do organismo na totalidade, não sendo reduzido ao couro cabeludo.
Principais causas:
1. Estresse
O estresse, muitas vezes subestimado, é uma causa comum da queda de cabelo. Quando enfrentamos traumas físicos, eventos emocionais intensos ou estresse crônico, nosso corpo responde liberando o hormônio cortisol.
Esse hormônio pode desencadear quadros inflamatórios no organismo e interromper o ciclo de crescimento do cabelo, resultando em queda prematura ou enfraquecimento dos fios.
2. Alterações Hormonais
Períodos de alterações hormonais, como gravidez, pós-parto, menopausa e mudanças nos métodos anticoncepcionais, podem desencadear mudanças no ciclo de crescimento capilar, especialmente em mulheres.
É fundamental buscar orientação de um especialista para avaliar e indicar o tratamento mais adequado.
3. Falta de Nutrientes
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é essencial para evitar a queda de cabelo e fortalecer os fios.
Uma dieta rica em vitaminas, proteínas e minerais é essencial. A carência de nutrientes no organismo pode impactar diretamente a saúde dos cabelos.
4. Danos Externos
Exposição excessiva ao calor, uso de produtos químicos agressivos, penteados apertados, tinturas e manipulação frequente do cabelo podem danificar os folículos capilares e aumentar a queda de cabelo.
Práticas Simples para Prevenir a Queda Capilar
Cuidar da saúde de forma abrangente é a chave para evitar a queda excessiva de cabelo.
Além de manter uma alimentação saudável, é importante ingerir calorias e proteínas adequadas, aplicar protetor solar no couro cabeludo e nos fios, evitar fumar e o uso de drogas ilícitas, e manter o estresse sob controle.
Mesmo com hábitos saudáveis, é essencial procurar um médico dermatologista ao notar queda capilar, para investigar a causa e obter um diagnóstico preciso.
Com informações do Minha Vida