Como adiar as rugas sem procedimento? Saiba como retardar o envelhecimento da pele
O envelhecimento da pele acontece quando, além do processo natural, existe uma aceleração da formação de flacidez, rugas e manchas
Os primeiros sinais do envelhecimento da pele são as rugas, flacidez da pele, linhas de expressão e algumas manchas.
Esse fenômeno começa por volta dos 25 anos, que começa a diminuir componentes essenciais para a textura e elasticidade da pele: colágeno, elastina, glândulas sebáceas e redução da renovação celular.
Esse processo faz parte do ciclo natural do organismo das pessoas, mas com 80% relacionado a fatores externos e 20% a fatores intrínsecos, este, associado à genética e idade.
Fatores que envelhecem a pele mais rápido
Essa proporção deixa claro que o estilo de vida é a principal influência para a aceleração do envelhecimento da pele, que inclui exposição ao sol, poluição e uso de cigarro.
Outros hábitos que influenciam são: alimentação irregular, estresse e baixa qualidade de sono.
Está evidente que os fatores externos são causadores dos problemas na pele. Por conta disso, as pessoas acreditam que intervenções estéticas fazem milagres.
Apesar de amenizar, os procedimentos não inibem a necessidade dos hábitos de saúde no dia a dia. Manter essa prática faz diferença na hora de desacelerar o processo.
Veja alguns deles abaixo:
1 - Proteção solar é fundamental
A exposição ao sol é um dos principais vilões no envelhecimento precoce da pele, contribuindo para rugas, linhas finas e flacidez, especialmente durante os horários mais intensos de radiação, entre 10h e 16h.
A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda o uso de protetor solar diário com FPS mínimo de 30. É essencial reaplicar o produto ao longo do dia, pois sua eficácia diminui com o tempo de exposição.
2 - Rotina de skincare adequada
Ter uma rotina de cuidados com a pele é importante, mas é fundamental utilizar produtos adequados para o seu tipo de pele, incluindo limpeza e hidratação adequadas.
A orientação de um dermatologista é essencial para uma rotina de skincare ideal, pois considera o estilo de vida e as necessidades individuais de cada paciente.
3 - Redução do estresse para uma pele saudável
O estresse excessivo não afeta apenas o bem-estar mental, mas também pode prejudicar a saúde da pele, causando inflamações e enfraquecimento.
Atividades físicas regulares, uma rotina de sono adequada e uma dieta balanceada podem ajudar a minimizar os efeitos do estresse na pele.
Com informações do Minha Vida