Lavar muito o cabelo atrapalha o crescimento? Veja rotina de lavagem para o crescimento capilar
Manter uma rotina de cuidados com o cabelo favorece o crescimento dos fios.
Para conquistar cabelos longos e volumosos, é fundamental adotar práticas que mantenham os fios saudáveis.
Entre esses cuidados básicos estão a hidratação, o corte regular, a proteção térmica e, é claro, a limpeza adequada do couro cabeludo.
A importância dos cuidados básicos
Manter uma rotina de cuidados favorece não apenas a saúde, mas também o crescimento dos fios. Contudo, diversos fatores podem influenciar no crescimento capilar, como:
- Genética: a predisposição genética determina a densidade, cor, textura e padrão de crescimento do cabelo.
- Nutrição: uma dieta equilibrada, rica em proteínas, vitaminas e minerais, é essencial para a saúde e crescimento dos fios.
- Estresse: o estresse físico e emocional pode levar à perda temporária de cabelo, conhecida como eflúvio telógeno.
- Saúde do Couro Cabeludo: condições como caspa e psoríase podem afetar o couro cabeludo e, consequentemente, o crescimento do cabelo.
- Idade: com o passar dos anos, a taxa de crescimento e densidade capilar tendem a diminuir.
Frequência ideal de lavagem
A frequência ideal de lavagem varia de acordo com o tipo de cabelo:
- Cabelo Oleoso: pode precisar de lavagens diárias ou a cada dois dias.
- Cabelo Normal a Seco: recomenda-se lavar de duas a três vezes por semana.
- Cabelo Muito Seco ou Tratado Quimicamente: necessitam de lavagens menos frequentes, talvez uma vez por semana seja suficiente.
Frequência de lavagem e crescimento capilar
Não há evidências científicas que estabeleçam uma relação direta entre a frequência de lavagem do cabelo e seu crescimento. A limpeza adequada do couro cabeludo é fundamental para remover sujeira, oleosidade e produtos acumulados, que podem afetar o crescimento dos fios.
Riscos do excesso de lavagem
Lavar o cabelo em excesso pode prejudicar o crescimento capilar, especialmente com produtos agressivos. Os principais riscos incluem desidratação do couro cabeludo, aumento da produção de óleo e danos aos fios, como quebras e pontas duplas.
Com informações do Minha Vida