Confira dicas para reduzir queda de cabelos sem sair de casa
Adote cuidados importantes para obter cabelos fortes e saudáveis
A queda de cabelos pode chegar de forma inesperada e pode ter uma série de causas diferentes, de estresse até alopecia.
Para evitar alguns dos problemas relacionados à queda de cabelos, é fundamental tomar cuidados adequados.
Pensando nisso, selecionamos algumas dicas de cuidados que podem ajudar a diminuir a queda de cabelo.
1. Mantenha o couro cabeludo sempre limpo e saudável
Lave os cabelos com frequência, optando por um shampoo suave e adequado para seu tipo de fio. Ele removerá o acúmulo de sujeira, óleo e produtos.
Evite usar água muito quente, pois ela pode ressecar o couro cabeludo.
Massageie suavemente a cabeça durante a lavagem para estimular a circulação do sangue na região.
2. Tenha uma alimentação balanceada
Procure ingerir alimentos ricos em nutrientes essenciais para a saúde dos cabelos, como proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos.
Produtos como peixes gordurosos, ovos, legumes, frutas, verduras de folhas escuras, nozes e sementes são boas opções.
3. Evite danos mecânicos
Evite usar penteados apertados e ferramentas de calor, como secadores e chapinhas, pois podem danificar os fios e causar quebra.
Priorize a utilização de escovas com cerdas macias e não escove os fios com muita força.
4. Consulte profissionais de saúde
Se o problema persistir, procure um profissional como dermatologista ou tricologista para tratamentos adequados.
Os profissionais podem determinar a causa das quedas e recomendar opções de tratamento.
Seguindo esses cuidados e hábitos saudáveis, é possível ajudar a reduzir a queda de cabelo e promover a saúde geral do couro cabeludo.
Fonte: Nova Mulher
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”