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Dieta de Gracyanne Barbosa na Xepa BBB 25: Como a participante deve substituir os 40 ovos?
A nova participante do Big Brother Brasil 2025 está rendendo muitos comentários nas redes sociais por causa da sua famosa dieta do ovo!
Gracyanne Barbosa é uma das novas participantes do Big Brother Brasil 2025!
A influenciadora, que está rendendo muitos comentários nas redes sociais, ficou muito conhecida por sua dieta do ovo.
A sister já revelou comer 1.200 ovos por mês, cerca de 40 ovos por dia, sendo 10 inteiros e 30 claras.
O alimento é considerado uma proteína de padrão ouro, já que oferece uma grande quantidade desse macronutriente, sem a necessidade de grande ingestão de gorduras e calorias (considerando o descarte das gemas, como a musa fitness costuma fazer).
Dieta do Ovo na Xepa
A preocupação de muitos telespectadores é: Se Gracyanne cair na xepa do BBB 25, como ela vai manter a dieta do ovo?
Segundo informações do portal VivaBem UOL, pode ser que seja muito difícil para a musa fitness manter a massa muscular.
Isso porque, se os alimentos das edições anteriores forem mantidos no BBB 25, a influenciadora terá disponível na xepa carnes como fígado, dobradinha, moela, língua de boi, arroz, feijão, biscoito e pão.
"Com esses alimentos disponíveis na xepa, vai ser bem difícil ela manter a massa muscular", diz Samuel Pompeu, nutricionista pela Universidade de Guarulhos, com pós-graduação em nutrição esportiva. Entretanto, ele diz que ela pode fazer algumas adaptações para manter o aporte de proteína.
Como a Gracyanne Barbosa deve substituir os 40 ovos?
Segundo Samuel Pompeu, uma das trocas mais equivalentes ao ovo pode ser pela moela de frango.
"Provavelmente, ela come outras coisas ao longo do dia além dos ovos. Mas para tentar igualar, ela poderia comer 850 gramas de moela de frango por dia. Vai dar uma quantidade de calorias parecidas, mas mais proteínas e menos gordura", explica.
O profissional explica que essa quantidade de moela tem em média 1240 calorias, 250 gramas de proteína e 23 gramas gordura, enquanto a quantidade de ovos que Gracyanne consome tem por volta de 1250 calorias, 170 gramas de proteína e 50 gramas de gordura.
Dobradinha seria outra opção recomendada pelo nutricionista. O alimento oferece 65 gramas de proteína em 600 gramas, mas com 1290 calorias e mais gordura que os ovos — 70 gramas na porção.
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